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第46章 荤素搭配篇34(海参)

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★海参小米粥:

用料:

海参1条,小米半碗,干贝6颗,枸杞10颗左右,姜切丝适量,葱切花少许、盐适量,胡椒粉适量,香油适量,鱼露适量。

制作方法及步骤:

步骤1:

将所有材料备齐。

步骤2:

小米淘洗干净浸泡。

步骤3:

干贝撕成丝

步骤4:

将海参、姜丝放入干贝中,加入鱼露腌制。

步骤5:

小米放入高压锅,加入足量的水,大火煮至噗嗤声,上气后转小火煮8分钟。

步骤6:

放安全阀门放气打开盖,加入姜丝、干贝、海参和枸杞,小火熬煮。

步骤7:

大约5分钟后加适量盐和胡椒粉,滴几滴香油,撒上葱花,即可。

★香菇海参粥:

用料:

海参一块,鲜香菇两朵,胡萝卜一小段,姜小块,盐适量,麻油适量。

制作方法及步骤:

步骤1:

准备好各种料,海参是隔夜就泡发弄干净了,做之前再用热水冲洗干净,切小块备用!香菇、胡萝卜、青菜洗净切好备用,姜丝切若干。

步骤2:

锅里放淘干净的米,姜、海参,大火先烧!

步骤3:

烧十分钟后,依次加入胡萝卜、香菇,中小火!要时不时搅拌下锅里!待粥粘稠快熟时加入青菜,转小火搅拌。

步骤4:

差不多时,加入几滴香油、盐调味即可!

★独家海鲜炒面:

用料:

意大利面300克,海参2个,荷兰豆200克,扇贝7只,竹节虾300克,鱿鱼2条,大蒜适量,洋葱适量,西红柿2个,干贝50克。

制作方法及步骤:

步骤1:

将鱿鱼洗净,表面划十字刀,然后切成邮票大小的块,放容量中。

步骤2:

用开水冲烫,直到周边卷起,然后捞出用冷水冲洗,控干水分。

步骤3:

剥开虾皮,去头尾,去虾线,随后洗净,把虾切成两半。(生的难拨也可以煮熟虾再拨)。

步骤4:

扇贝去壳,贝肉取出清理干净后,切成小块。

步骤5:

把虾和切好的扇贝,用蛋白和淀粉糊(淀粉水)拌匀待用。

步骤6:

烧热水煮面,面条煮好后捞出过凉水,沥干水后,放入15ml油将面拌匀。

步骤7:

热锅放入适量的油,加入混合的海鲜和荷兰豆,西红柿干炒2分钟,加盐,白糖,料酒,生抽和碎葱,炒好后盛入盘中。

步骤8:

把油倒入锅内,加面条干炒2-3分钟,加入生抽,炒匀后关火。

步骤9:

将炒好的面条倒入盘中,把刚刚炒好的海鲜蔬菜倒在面条上即可。

★海参枸杞小米粥:

用料:

海参1只,枸杞10克,小米50克,碱1匙。

制作方法及步骤:

步骤1:

准备好原材料海参、枸杞、小米备用。

步骤2:

小米放入锅中淘洗干净捯入适量清水开始煮粥。

步骤3:

煮至小米微微胀开放入枸杞和海参同时放入少许面碱中小火煮10分钟左右再改成小火煮10分钟。

步骤4:

小米熬制成开花状并且粘稠状即可出锅。

步骤5:

熬制好的小米粥盛入容器中。

★葱烧海参:

用料:

水发海参2只,大葱1根,

姜片3-4片,高汤,白糖,

老抽、黄酒、蚝油,

水淀粉,猪油适量。

制作方法及步骤:

步骤1:

将干海参事先泡发,泡发好的海参从腹部剪开,去除肠子等脏物,用清水冲洗干净;

步骤2:

将海参切块,姜切片,葱白切段,葱白和葱绿分开,葱根不要扔掉;

步骤3:

煮一锅清水,加入姜片和黄酒,将海参块放入焯两分钟后离火,过凉水;

步骤4:

锅中倒入猪油,放入姜片、葱绿和葱根,小火将葱绿和姜片熬至金黄色,捞出丢掉;

步骤5:

盛出熬好的葱油留些底油,将葱白放入锅中,小火煸至表面有点焦黄色后捞出备用;

步骤6:

倒入高汤或清水,放入海参,调入黄酒、老抽、蚝油、白糖,小火煨至海参入味上色;

步骤7:

加入煎好的葱段,再小火煨2-3分钟使其入味;

步骤8:

最后转大火,调入水淀粉勾芡,使汤汁浓稠红亮裹住海参,再淋少许葱油即可。

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